बढ़ता प्रदुषण है मेंटल हेल्थ के लिए खतरनाक, जलवायु परिवर्तन पर ध्यान देना है जरूरी

बढ़ता प्रदुषण ना सिर्फ पर्यावरण के लिए घातक है बल्कि इसका सीधा सीधा असर हमारे स्वाथ्य पर भी लगातार पड़ रहा है| हम देखते आ रहे हैं हवा में घुलते जहर की वजह से हर उम्र और लिंग के लोगों को साँस लेने में तकलीफ, त्वचा रोग और आँखों के रोग तो हो ही रहे हैं पर हाल ही में हुए अध्यन में पता चला है कि प्रदुषण का असर हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डालता है|

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने वायु प्रदूषण को प्रमुख पर्यावरणीय स्वास्थ्य जोखिमों में से एक माना है, जिससे लगभग 4.2 मिलियन समय से पहले मौतें होती हैं। WHO के दिशानिर्देश खराब वायु गुणवत्ता में PM2.5, PM10, ozone, nitrogen dioxide, sulphur dioxide और carbon monoxide को शामिल करते हैं। प्रतिकूल स्वास्थ्य का सबसे मजबूत सबूत PM2.5 है। ये कण फेफड़ों के सबसे गहरे हिस्सों तक पहुंच सकते हैं, जिससे स्थानीय और प्रणालीगत सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव हो सकता है। वे मस्तिष्क तक भी अपना रास्ता खोज लेते हैं। ये सभी अंततः शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव के लिए जिम्मेदार हैं।

प्रदूषण के कारण होने वाली मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों की आम अभिव्यक्तियाँ

अधिकांश दुनिया की जनसंख्या असुरक्षित हवा में सांस लेती है। हमारे अनुभव में, हमने देखा है कि स्मॉग हमें उदास, चिंतित और चिड़चिड़ा महसूस कराता है। हालांकि यह एक सतही जुड़ाव है, फिर भी यह एक बात बताता है। शोध से, बाहरी और इनडोर वायु प्रदूषकों के संपर्क में आने से मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है और मनोभ्रंश जैसे तंत्रिका-संज्ञानात्मक विकार हो सकते हैं। बाहरी वायु प्रदूषक अवसाद, चिंता, व्यक्तित्व विकार और सिज़ोफ्रेनिया के लिए जोखिम कारक हैं। इसके अलावा, एकाग्रता और संज्ञानात्मक कार्य में भी समस्या हो सकती है। घर के अंदर का वायु प्रदूषण भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि हमारा लगभग 90 प्रतिशत समय घर के अंदर, काम पर और घर पर व्यतीत होता है। खराब इनडोर वातावरण से थकान और बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम हो सकता है, जिसमें कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षण शामिल हैं। इससे कार्यकुशलता भी कम हो जाती है और अनुपस्थिति हो जाती है। घर के अंदर प्रदूषण से संबंधित मस्तिष्क कोहरे, चिंता और अवसाद की खबरें हैं। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि निष्कर्ष प्रारंभिक हैं और भविष्य के शोध कारण तंत्र सहित अधिक जानकारी प्रदान करेगें।

वायु प्रदूषण और गर्भावस्था तथा नवजात शिशुओं पर प्रभाव

गर्भावस्था के दौरान और नवजात शिशुओं पर वायु प्रदूषण के प्रभावों का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है। स्कूलों में खराब इनडोर वायु गुणवत्ता के संपर्क में आने वाले बच्चे गणित और पढ़ने की समझ की परीक्षाओं में खराब प्रदर्शन करते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि मानसिक बीमारी से पीड़ित आधे वयस्कों में 11 साल की उम्र तक लक्षण दिखाई देने लगते हैं और 75 प्रतिशत दिखने लगते हैं। शोध से पता चलता है कि नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और PM2.5 के उच्चतम वार्षिक जोखिम वाले किशोरों में मनोवैज्ञानिक अनुभव अधिक आम थे। अवसाद से जुड़े होने के प्रमाण भी हैं। समीक्षाएँ वयस्कों में अवसाद, चिंता, द्विध्रुवी विकार, मनोविकृति और आत्महत्या के साथ PM2.5 और PM10 के संपर्क का संबंध दिखाती हैं।

वायु प्रदूषण और मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव का व्यापक मुद्दा

जलवायु परिवर्तन और मानसिक स्वास्थ्य के बड़े विषय पर ध्यान देने की जरूरत है। चरम मौसमी घटनाएं आम होती जा रही हैं और हम सभी को इनका सामना करना पड़ रहा है। यह नौकरी की हानि, प्रवास को मजबूर करना, सामाजिक सम्बन्धों को हानि पहुंचाना, संसाधनों को खत्म करना और गंभीर मानसिक स्वास्थ्य के परिणाम हो सकते हैं। ऐसी परिस्थितियों में मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव के कारण भी होते हैं, साथ ही मस्तिष्क के गहरे प्रभाव भी होते हैं क्योंकि प्रदूषक या विषाणु या तनाव के कारण।

पर्यावरण के साथ खिलवाड़ करने का महत्व

हमें इस बात पर भी गौर करने की जरूरत है कि जैसे जैसे हम प्रकृति से दूर जा रहे हैं वैसे वैसे इन सभी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। हमने अपनी जरूरतों को पूरा करने के मकसद से पेड़ों को काटा लेकिन उनकी जगह नए पेड़ों को लगाना जरूरी नहीं समझा। परिणाम ये रहा कि प्रदुषण जैसी समस्या पेड़ों की कमी की वजह से और गहरा गयी। अब जब हम सभी इन परिणामों को भुगत रहे हैं, ऐसे में बहुत जरूरी है कि पर्यावरण के साथ खिलवाड़ करने की ये आदतें हमारे बच्चों में ना जाए। पर्यावरण की जरूरत से जुड़े ज्ञान को या तो अपने बच्चों को बताएं या फिर उन्हें ऐसे किताबें पढ़ायें। मार्केट में ऐसी कुछ किताबें हैं जो ख़ास तौर से बच्चों और पर्यावरण को ध्यान में रख कर बनाई गयी हैं। Ashwatha Tree ने अपनी किताब The Tree Hugger और Parijaat जैसी किताबों से बच्चों का ध्यान पर्यावरण की तरफ खींचने का प्रयास किया है।

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